co jest dobre na

po miesiacu sobie przypomnialem o temacie teraz fot nie dam bo jestem w polowie doopy - kto sledzil PB3 to widzial ('szau' nie ma w kazdym badz razie) fotki dam na sam koniec reduckji redukcji ktora zapowiada sie dluuuuuga ....z tym ze bez spinacji od poczatku bylo temat ten troszeczke z doopy (za przeproszeniem) ale moze za kilka lat mi sie [...]

Uważam że większość ludzi popełnia błąd traktując dietę albo czysto albo IIFYM. Po pierwsze część produktów może jeśli nie jest stricte 'czyste/zdrowe' - to na pewno nie jest definitywnie niezdrowe! Jest pewna grupa produktów która leży gdzieś po środku,a spożywana w ograniczonych ilościach,czy raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi. A na pewno [...]

[...] sie utwierdzam w przekonaniu badania badanaiami - jesli bylo badana te tylko zawartosc bialka ktora de facto zgadza sie z etykieta (chodzi o ostrowie) Ale czy tylko to co jest w srodku jest wazne? Nie liczy sie jak jest produkowane,przez kogo, w jakich warunkach itd.? Stosunek cena/ilosc nie jest najwazniejsza - niestety JAKOSC produktu te sie [...]

[...] na temat redukowania fatu, zdrowego żywienia itd. Jak zobaczyłam sfd LEJDIS nie mogłam uwierzyć własnym oczom, poczułam się jakbym znalazła raj na ziemi, byłam pewna, że to jest właśnie miejsce, którego szukałam, do którego chcę należeć i którego potrzebuje. Wszystkie Lejdiski budzą we mnie wielką motywację i szacunek, podglądam bardzo często, [...]

[...] systematyczność, poznanie własnego ciała, ćwiczenie pod siebie, zdrowy rozsądek itp Spróbować zawsze możesz ale po to człowiek ma rozum, żeby samemu zdecydował co dla niego jest dobre. Dla mnie doświadczenie takiego faceta jest ważne co to mówi też, bo niesie się z tym mądrość życiowa. Na prawdę nie mówię tu o samych ćwiczeniach bo te mogę [...]

[...] szczupło i "słabo" co mnie od dłuższego czaru irytuje. Na lekcje WF w szkole żadko uczęszcam, bo nie robimy tak nic poza graniem w siatke, czasami jakas rozgrzewka jest. Jednak wytrzymałościowo mam się lepiej od tych wszystkich co są na każdej lekcji. Postanowiłem jednak zrobić coś ze sobą, by módz wreszcie spokojnie przechadzać się po [...]

[...] dobrego sportowego fizjo, który pokaże jak bezpiecznie wzmocnić lędźwie. Widać rehab i mocne mięśnie brzucha to nie wszystko. Nie ma co się oszukiwać- sprawny do końca nie jestem i trzeba zwolnić i mniej przesadzać, bo daleko nie zajadę... No, na nogi wypychanie, w sumie 3 serie z nogami wąsko zaliczam. Z nogami szeroko musiałem odpuścić ze [...]

[...] sztangielką, prostowanie na wyciągu, dipsy na maszynie i dołożył przedramię, na śmiesznej maszynce;-) No i tyle! Poznaliśmy bardzo miłego gościa o naprawdę dobrej sylwetce, jest na focie poniżej. Życzyłbym sobie w nowym roku więcej takich treningów:-) https://i.imgur.com/HdLgv0Al.jpg https://i.imgur.com/LNdwboul.jpg [...]

[...] źle ;) Nie odbieram zle, ale nie, jeszcze wieksze ograniczenie cwiczen silowych nie wchodzi w gre. Staram sie pamietac skad wrocilem i nie zwariowac w kierunku wyniku - jestem na to o wiele za stary. Oczywiscie marzeniem i celem jest KONA, ale chcialbym byc po prostu sprawny przede wszystkim - kompleksowo. Znaczy nie tylko przyzwoicie [...]

[...] z Toba Maciej, gdzie miejsce wiekszosci politykow. Zgadzam sie z Toba, ze z telewizja niech robia co chca, co za roznica kto rzadzi burdelem. Inteligentnym ludziom tv nie jest potrzeba w rozumieniu publicystycznym i informacyjnym, im wystarczy DOBRE radio. Tu tez nie obrazam fanow spedzania czasu przed TV - sportu, filmow i seriali i tak nie [...]

[...] podzieliłam sprawiedliwie ( choć nie wiem czy słusznie ) na 13 właśnie . i wyszedł mi zestaw wartości który wklejam jako drugi. Rzućcie proszę okiem czy moje rozumowanie jest słuszne - żeby obliczyć przybliżoną wartość jednej sztuki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d782e1e4fe414e37b020096e88bbc584.png [...]

Solaros - takie rozpisywanie jest dobre bo nie zastanawiasz się co masz zrobić. Zabrzanin - co to jest to żółte na ryżu? Curry?

Trening dość lekki, samopoczucie dobre. Siła przyszła na ławce (15 powtórzeń na 82,5), spadła na żurawiu. Dzisiaj debiut High Pulla- ciekawy jestem jak wyszło. Pytania: 1. Dorzucić w tygodnie z samym HP 2-3 serie mc sumo? I tak byłbym rozgrzany kończąc hp na 80-90 kg, a po tym mógłbym zrobić np. 100x3, 120x3, 140x3 2. Co jest nie tak z moim [...]

Maxwell- powietrze w ogóle nie jest zdrowe. Tak naprawdę jest toksyczne, tyle że w bardzo małym stopniu. Potrzeba jakichś 80-90 lat żeby nas zabiło. %-) A tak serio- oczywiście, że wentylowanie płuc na takim mrozie jest działaniem wbrew sobie. No ale skoro zmuszeni jesteśmy oddychać takim powietrzem przez sam fakt opuszczenia domowych pieleszy, to [...]

[...] diety masowej) walki z choróbskiem: 105 kg (+15, straszna ze mnie teraz świnia, wiem) 2. KOMENTARZE MONOHYDRAT KREATYNY Fakty i Mity (zakładając, że nie jesteśmy debi1ami, co jest dość odważną supozycją) -Szkodliwy wpływ sauny- FAŁSZ -Szkodliwy wpływ kofeiny- FAŁSZ (nawet rozpuszczałem w kawie czy zielonej herbacie) [...]

[...] składał się wyłącznie z front lever (FL) i statycznego ćwiczenia planche (PL) (zobacz dodatek B). Ten sposób treningu okazał się być metodą szczególnie popularną, która jest nowością w gimnastycznym treningu budowania siły z obciążeniem własnego ciała, a która włącza tę metodę do istniejącego programu ćwiczeń z najmniejszą ilością [...]

Ocena suplementów Whey Protein 95 Bardzo dobre białko. Mogłoby co prawda być nieco więcej białka procentowo, ale i tak jest ok. Rozpuszczalność – 4,5/5 – mieszam z mlekiem „prosto od krowy” odstanym 1 dzień w lodówce, więc nie jest pełnotłuste. Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) piana się pojawia, ale po 3 minutach wygląda jak na [...]

nie lamcie sie chlopaki - robcie dalej dobrze jest ...a pojechac mozna kazdego Eltoro_KrK nie wiem jak lykasz mono - ale nie dawj z posilkiem jesli rano to albo naczczo + sok jesli nie to po posilku jakis czas ~60min z reszta ciezko powiedziec cos o diecie czy to Twojej czy to kscman'a bo nie piszecie gramatury poszczegolnych skladnikow piszecie [...]

[...] pieczone udko z kurczaka,kapusta kiszona -kasza mamma orkiszowa z kakem,jabłko Waga w sobotę 56,5 Co do wagi to pewnie efekt choroby mało wtedy jadłam ,a u mnie jest opózniony zapłon więc za tydzien napewno będzie więcej. Treming dzisiejszy był dużo lepszy niż w zeszłym tygodniu czułam sie silniejsza i już tak szybko sie nie męczyłam [...]

[...] tylko narazie krucho z kasa zreszta, ten scroch podobnie kosztuje w jak czytałem recenzje to chyba mito lepiej oceniali..sam juz kurde nie wiem arnold zawsze na oko, co jest pewno błedem ale mniej wiecej juz sie orientuje co i jak teraz jak redukuje to tylko wegle staram sie dokładnie wazyc tibes troche i sensu moze i w tym jest solaros [...]